Merhaba kizlar bugun ben protein diyetine basladim. Şuanda 71kiloyum ve boyum 1.63m, yane bi 20kilo vermem lazim. Benim kuzenim bu diyetle 2ayda 15kilo vermişti ve geri de almadi. Sabah kahvalti yaptim, oglen protein iceceği ictim. Ara ogun meyve. Aksama da yine protein iceceği kullanırım bu sefer azimli ve kararliyim !


Kadınlar Kulubu Mobil uygulaması kullanılarak gonderilmiştir.