Bel ve basen bolgenizdeki yağlardan mı şikayetcisiniz, pekcok formul deneyip sonuc alamadınız mı? Uzulmeyin! size sunacağımız formulle
sizde bu sorununuzdan kurtulabilir, ince bir bele, fit bir vucuda kavuşabilirsiniz.
Size bildireceğimiz formulu uygulayın sonuc alanlar cok, memnun kalacağınız bir diyet olduğuna emin olun!
Bu diyeti yaparken, bol bol su tuketmenizi tavsiye ederiz.

Eki Goruntule 1103992

Bel ve Basen Eriten Diyet Programı
Kalkınca
Ac karnına 1 bardak yeşil cay
Sabah Kahvaltısı:

Alternatif 1:
1 bardak sut
1 tane haşlanmış yumurta veya 1 adet yumurtayı az zeytinyağı bol domates yeşil ve kırmızı biber ile menemen gibi pişirerek hazırlayın.
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Bol taze salatalık, domates, taze nane, roka-fesleğen, taze biber yahut kozlenmiş biber
Alternatif 2:
1 bardak sut
2 ince dilim tam buğday ekmeği, kozlenmiş biber ve taze fesleğen ile tost yapabilirsiniz.
OğleYemeği:
1 kase sebze ya da kurubaklagil corbası
1 dilim ekmek
1 cay bardağı yoğurt
Bol yeşilli salata (az zeytinyağlı)
İkindi:
15 tane kavrulmamış badem ya da 1 avuc ici kadar ceviz.

Akşam Yemeği:
1 dilim tam buğday ekmeği
150 gram tavuk eti, balık ya da kırmızı et
Bol yeşilli salata (az zeytinyağlı)
Ara Oğun:
1 tane şeftali ya da 10 tane cilek ya da yarım muz ya da 1 elma ya da 2 adet kucuk armut
1 su bardağı yeşil cay