Sutteki protein metabolizmayı calıştırır ve yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Tarcın da hem zayıflatır hem de tatlı ihtiyacını gidererek tatlı krizini onler.
Tarcın ve sutun birlikte tuketilmesiyle ayda 4 kilo verilebileceği sık sık dile getirilmektedir.
Oğunleri azaltıp, tatlıdan uzak durup, bol meyve ve sebze tuketerek ve bilhassa akşam 8'den sonra yemek yemeyi keserek tarcınlı sut tuketiminin etkisini gorebilrisiniz.
1 bardak az yağlı sıcak sut ve 1 tatlı kaşığı tarcını karıştırıp ikindi vaktinde ara oğun olarak ve gece yatmadan once bu karışımı icerseniz metabolizmanız hızlanacaktır. Gunde 2 kez iceceğiniz tarcınlı sut ile ayda 4 kilo verebilrisiniz.
İstediğiniz her şeyi yiyerek bunu başaramayacağınızı ve herhangi bir diyeti denemeden once bir uzmana danışmanızı eklemekte fayda var.
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enc, tarcınlı sut icmenin gobek yağlarını erittiğini belirterek, "Siz de havalardan etkilendiyseniz gece ara oğununuz sut ve tarcın olsun" dedi.
Kilo alan kişilerde yağlanmanın gobek ve bel bolgesinde oluşmaya başladığını belirten Enc, "Yapılan araştırmalara gore orta dereceli kalori kısıtlaması yapılan, az yağlı bir diyetin uygulandığı kişiye ozel beslenme programında gunde 2 bardak sut tuketmek yağ yakımı icin yeterli oluyor. Uzmanlar tarafından yapılan calışmalarda, sutun icindeki kalsiyumun vucuttaki yağlanmayı azaltarak kilo kontrolu sağlamaya yardımcı olduğu ortaya konmuş. Tarcının da buna katkısı buyuk. Yurt dışında yapılan araştırmalarda gosteriyor ki 6 hafta boyunca bir cay kaşığının ceyreği kadar tarcın tuketmek, kandaki glikoz miktarını ve kotu kolestrolu azaltıyor. Ayrıca şekeri metabolize etme yeteneğinizi de artırıyor. Şeker hastaları icin faydalı olan tarcın, metabolizmayı hızlandırır ve kilo verilmesine yardımcı olur. Yağ dokularını kolayca eritir. Karın bolgesindeki yağlardan kurtulmak icin Tarcın oldukca etkilidir"