yeni uyeyim size soylediğime bakmayın bende hep yapmayı unutuyorum. bir arkadaşım hic diyetsiz sadece yemeklerine kekik atarak zayıfladı. ve 130 kilo olan bir arkadaş.bende gozumun onune koydum unutmayım yapıyım diye sadece oneri. denemenizi tavsiye ederim...