herkese merhaba;
1.70 boyunda 65 kiloyum.Aslında onceden daha kiloluydum derslerin stresinden 5-6 kilo verdim.Stresten yiyemedim anlayacağınız.Şimdi de moralim duzeldi ya tekrar normal yemeye başladım.İştahım acıldı eskisine gore.Bazıları ama ac bit gibi oluyorum.Sanki icime ayı kacmış habire canım bişeyler istiyor.mesela bu akşam yemeğinde 1 porsiyon corba 1 tabak pırasa 1 parca borek yedim.Sizce cok mu yemişim.Ben normalde oğlen okulda yediğim icin(yemekhanede yiyorum guzelce karnımı doyuruyorum (ana yemek+corba) alıyorum pilav falan varsa almıyorum pilavdan.İştahımı kapatmak icin ne yapmam lazım boğazım acıldı kilo almak istemiyorum.Az yemek şu kalan kiloları da vermek istiyorum.Bana yardım edin.kendimi tutmalı mıyım yememek icin.Abur cubur yemiyorum da işte onceden corbayla doyardım hatta yarsını icer doyardım o stresli zamanlarda yiyemiyordum.Yine oyle olsam da stres olmasın tabii.