bu aralar zayıflamak icin nereye baksam buğday ruşeymini goruyorum yemeklerden once 1 cay kaşığı alınıp ardında su iciliyormuş ve tok tutuyormuş,bu konu hakkında bu sitede de yorumlar okudum herkez guzel guzel bahsetmiş ama 1 kişi ben uyguladım ve zayıfladım dememiş.herkez benim bir arkadaşım uyguladı yada bir tanıdığımız bu yontemle zayıflamış diye bahsetmiş.bu yorumlar beni tatmin etmedi.
aranızda bu uygulamayla zayıflamış birebir kendisi denemiş arkadaşlar varsa lutfen yorum yapsın.