SALATALIKLI SU :
Salatalık cilde iyi geldiğini hepimiz biliyoruz.Fakat salatalıkla ilgili coğumuzun bilmediği cok onemli bir gercekde salatalık suyunun zayıflamaya cok yardımcı olduğudur.
Salatalığın icinde barındırdığı bircok maddeden dolayı sağlığa oldukca faydalıdır.Mesela Bobrek hastalıklarına iyi gelir, karaciğer hastalıklarına bitkisel bir cozum sunar, pankreas hastalıkları icin şifalı bitkisel bir cozumdur ,cilde iyi gelir . Salatalık suyu ise cok iyi ve gercekten kilo verdiren bir bitkidir ..Salatalık icersinde bulunan erepsin enzimi proteinlerin sindirimini hızlandırır ve yağ yakıcı zayıflatıcı etkisi gosterir. Potastum, A ve C vitamini acısındanzengin olan salatalık, toksinlerin vucuttan atılmasına ve metabolizmanızın hızlı calışmasına yardımcı olur. Salatalık ve havuc suyu karıştırıldığında ozellikle romatoid artrit gibi romatizmal hastalıkların ağrılarına bitkisel şifa kaynağı olmaktadır. Romatioid artrit in nedenlerinden başlıcası olan vucutta biriken urik asit , salatalık suyu tarafından detoksik etki ile vucuttan atılır.
Salatalık gerek icerisindeki yağ yakıcı bitkisel emzimler, ve gerekse duşuk kalori iceren sulu bir gıda olması nedeniyle salatalık ve salatalık suyu zayıflamak icin birebir bir bitkisel cozumdur. Salatalık ile zayıflamayı salatalık suyu icerek başarabilirsiniz. Ancak ne kadar etkili olursa olsun hicbirşey tek başına mucizevi zayıflamalar sağlamaz.Kendimize uygun sececeğimiz diyetlerle ve diyetimize ekleyeceğimiz sporla vede bunun gibi desteklerle kilo verimini hızlandırabiliriz..
Hazırlanışı :6-7 adet doğranmış salatalığı 1 litresuyun icine atın. Hem serinletici hem de lezzetli bu karışımı diyetlerinize ek olarak tuketin..
Bir diğer tarif ise: 10 adet salatalığı meyve sıkacağından gecirip suzun, icerisine bir tatlı kaşığı limon suyu ve bir tatlı kaşığı elma sirkesi ilave edin.Ve hazırladığınız bu suyu hergun tuketin..
KIRMIZI BİBERLİ SU:
Metabolizmanın yavaşlaması hem şişkinlik hissi yaratıyor hem de bircok farklı hastalığın meydana gelmesine neden oluyor. Gun icerisinde yaşam enerjisini bile kişinin uzerinden ceken bu soruna aslında kolaylıkla cozum bulabilirsiniz. Vucudunuzu arındırmak, metabolizmanıza hız katarak kilo alımının da onune gecmek istiyorsanız, ictiğiniz suyun icerisinde bir miktar acı kırmızı biber ekleyin.
Kırmızı biberli su ilk etapta biraz cazip gelmese de, her gun iki bardak tuketildiğinde sindirim sorunlarının onune gecebilir. İcerisinde bulunan kapsaisin adlı madde metabolizmanın hız kazanmasına olanak sağlar. Sindirimi kolaylaştırdığı gibi daha sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmanıza olanak sağlar. Yapmanız gereken tek şey gunde iki defa iceceğiniz suyun icerisine acı kırmızı biber ilave etmek.
NARENCİYELİ SU:
Portakal ve limon gibi narenciyeler C vitamini acısından oldukca zeningindir. C vitamini; yağ yakımını hızlandırır ve size enerji verir. Doğadaki en hızlı ve etkili yağ yakıcıyı narenciye ozlerinde tesbit etmişler.. Narenciye ve ahududu, boğurtlen …Bu meyveler ozellikle C vitamininden ve flavonlardan zengindirler. Flavonlar ise metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırmaktadır. Ozellikle spor oncesi tuketilen C vitamininden zengin meyveler yağ yakımını %30 artırmaktadır.
3-4 dilim portakal ya da limonu 1 litre suyun icine atın ve hazırladığınız suyu gun icerisinde tuketin.