) bu gibi destekler olmadan da zayiflamaya hem zamanim vardi, hem de metabolizmam daha hizli calisiyordu.. Simdi ise spor yapmaya, diyet yemekleri hazirlamaya, uymaya zamanim ve tahammulum yok. Denesem de ayni basariyi goremiyorum..Ustune ustluk simdiye kadar olmadaigim kadar yuksek bir kilodayim, motivasyona ve destege ihtiyacim var anlayacaginiz
Boyum 167, rahat ettigim ve 38-40 beden giyinebildigim kilom 65-68 arasi. Yaklasik bir yildir 82-83 kiloyum.. yani 17-18 kilo gibi bir fazlam var. Aslina bakarsaniz su anda 75 kg ile bile cok mutlu olurum, dolayisiyla ilk hedefim 75. Sonraki hedefim 70, ve son hedef 65.
Isyerinden iki arkadasim Almanyadan Almased getirtmisler, basladilar ve ilk gunlerde gozle gorunur bir sekilde kilo verdiler. Devami da geldi tabiki, ben de imrendim tabi ki
) yakinda baslmaya karar verdim, bir haftadir yediklerime dikkat ederek 1-1,5 kg verdim, iki hafta sonra Almased'le baslamaya karar verdim. Coka rastirdim ama malesef TR de bulunamiyor, yada ben bulamadim. Bulabilseydim daha erken baslardim.. Almanyadan gelecek iki paket ismarladim, 14 gunluk turbo planini uygulamayi planliyorum. Umarim sabreder sonuna kadar giderim. Kilolari hemen geri almamak icin plani dogru sekilde uygulamak onemli, yoksa verilen kilolari bir cok hizla kilo verilen diyette oldugu gibi hemen geri aliniyor.Almased malesef turkiyede bulunamayan bir toz, icindeki mineraller vitaminler vesaire, bir porsiyonunun bir ogun yemek yerine gececegi sekilde ayarlanmis ve tok tuttugu soyleniyor. Ana madde soya. Toz 500 gramlik paketlerde satiliyor, bir paketten 15 porsiyon cikiyormus arastirmalarima gore. Bazilari bir porsiyonu 50 gram tozla yapmayi tercih ediyor, bu durumda sadece 10 porsiyon yetiyor bir paket. Almanyada eczanelerde, bazi sehirlerde DM gibi drugstorelarda (bizim buradaki Gratis, Watsons tarzi yerler) satiliyormus. Paketi genelde 20 € civari (bu aralar yaklasik 50 TL ye denk geliyor).
Turkce sayfalarda pek yararli bilgi bulamadim o yuzden bulabildigim bilgileri burada paylasacagim, arastiranlara yardimci olmasi umuduyla.