diyet tatlı dr ayca kaya'nın verdiği tarif... haftada 2-3 kere yenebilir...
malzemeler:
1 lt sut
10-12 yk pirinc unu
3 muz ya da kuru meyveler
tercihe gore 2 yk bal
kızlar pirinc ununu sutle pişiriyoruz, sonra ustune muzu ya da tercihe gore kuru meyve ekliyoruz. sonra blendırdan geciriyoruz. eğer cok tatlı seviyosak hazırladıktan sonra icine 2 yk bal koyuyoruz. balı pişerken koymayın, besin değeri oluyomuş...