gun icinde yemek oncesi ve sonrasında bol su icerek ,bitki caylarının da desteğiyle , akşamları belli bi saatten sonra ağır oğunler yerine hafif atıştırarak 75 kilodan 65e duştum 1.5 ayda ... 55 e kadar yolum var tabi biraz yavaşladı kilo verişim...
44 beden giyerken 38lere indim cok şukur... fakat bazı pantolonların 38 kalıbı mı kucuk nedirse artık psikolojim bozuluyor olmadığında...
Su metabolizmayı hızlandıran hayat kaynağı..bolca icin... kabızlığa da iyi gelir odeme de selulite de yaşlanmaya da ... Ter yoluyla atamadığınız toksin ve yağları idrar yoluyla atarsınız... unutmayın ılık olacak su
