merhaba ben yeni uye oldum. bu aralar kilolarımla başım dertte. 73 kiloydum 25 gun diyetle 4 kilo verip 69 kilo oldum ama bu bana yetmedi. erkek arkadaşım da kilo vermemi istiyor ve bende istiyorum. belim incecik ama ust bacağım kalın ve kalcalarım var. bu yuzden incelmek icin ne yapmalıyım ve 5 gunde 10 kilo vermek icin yazan diyet listesini uygulasam iyi bir sonuc alabilir miyim? ne olur bana yardım edin depresyona girmek uzereyim =(