Tatlandırılmış su
İncelmeye calışıyorsanız yeterince su icmeniz cok onemlidir. Yeteri olcude su tuketirseniz vucudunuzdaki zehirli maddeler temizlenir, denge sağlanır ve tokluk hissiniz artar. Su icmekten sıkıldıysanız limon gibi meyvelerle tatlandırılmış suları tercih edebilirsiniz.
Buzlu Karpuz Puresi
Şekersiz hazırladığınız muddetce meyve pureleri ve suları zararsızdır. Karpuz, sadece vucudu serinletmek ve sıvı takviyesi sağlamakla kalmaz aynı zamanda icerdiği besin değerleriyle sağlığınızın da destekler.
Buzlu naneli cay
Sıcak yaz gunlerinde buzlu nane cayı tercih edebilirsiniz. Nane midenin daha iyi calışmasını sağlar ve metabolizmayı hızlandırır. Midenin yağlı gıdaları hızlıca sindirmesine de yardımcı olur. Bu sayede şişkinliğe karşı da etkilidir.
Ananas Frappe
Ananas ve keten tohumunu blender yardımıyla karıştırarak elde edebileceğiniz bu icecek, şişkinliğe iyi gelir ve oldukca faydalıdır. Ananasın icerisinde bulunan bir enzim ise proteinin yıkılmasını kolaylaştırır, dolayısıyla hazımsızlığa da iyi gelir.
Yeşil cay
Kanser ve kalp rahatsızlığı riskini azaltmasının yanı sıra yeşil cay zayıflatıcı ozelliğiyle bilinir. Spordan once tuketildiğinde yağ yakımını hızlandırdığı soylenmektedir.
Bitter cikolatalı sut
Bitter cikolatanın faydaları sık sık karşımıza cıkar. Bu iceceği atıştırmalık değil kahvaltı gibi bir oğun yerine tuketebilirsiniz. 400 kalori civarında olduğundan uzun sure sizi tok tutacaktır.