Daha cok 50 yaş uzeri erkeklerde gorulen prostat buyumesi, iltihaplanması veya kanserinde erken teşhis kadar tedavi surecinde ve oncesindeki beslenme de onemlidir. Yapılan calışmalar erkeklerin beslenme tarzının prostat kanseri riskini etkilediği yonunde.
1.Lif ve kompleks karbonhidrattan zengin, yağ ve proteinden duşuk bir beslenme programı prostat kanseri riskini %70 azaltmaktadır. Tuketilen karbonhidrat kaynağının turu oldukca onemli. Komleks karbonhidratlar riski duşururken basit karbonhidrat tuketiminin artması riski de artırmakta.
2.Ayrıca cok fazla sut tuketilmesi de prostat kanseri riskini artırabilmektedir. Araştırmada sutun etkisi belirtilip sut urunlerinin; yoğurt, peynir, dondurmanın ise riski artırmadığı belirtilmekte.
3.Metabolik sendrom bircok hastalığı olumsuz etkilediği gibi prostat kanserini de olumsuz etkilemekte. Metabolik sendrom teşhisi olan kişilerde riskin arttığı hatta %94’lere vardığı belirtilmekte.
4.Kalsiyum mineralinin seviyesi de oldukca onemli. Kan bulgularında duşuk kalsiyum seviyesi olan kişilerde normal seviyede olan kişilere gore prostat kanseri riski daha yuksek bulunmuştur.
*Su tuketimine ozen gosterin, gunde 2 lt su icin
*Alkol, asitli ve kafeinli icecek tuketiminizi azaltın
*Her oğun lifli beslenin, sebze, meyve, kurubaklagiller, tahılların koruyucu ozelliği bulunmakta
*Kırımızı et tuketiminizi azaltıp beyaz et, ozellikle balık tuketiminizi artırın. Balık iceriğindeki omega-3 nedeniyle prostata karşı koruyucudur
*Antioksidanlardan zengin beslenin, ozellikle likopen ve C vitamini gibi iki kanser savaşcısı olan bileşimi iceren domates ve karpuz tuketimine ozen gosterin
*Selenyumun prostata karşı koruyucu etkisi bilinmektedir, prostat problemi olan kişilerin kan bulgularında selenyum seviyeleri daha duşuk tespit edilmiş ve selenyum takviyesi ile bulguları duzelmiştir
*Cinko vucudumuz icin onemli bir mineral, eksikliği hucre fonksiyonlarını olumsuz etkilediği icin prostat sağlığını da olumsuz etkiliyor. Cinko iceren besinlerden zengin beslenmek onemli
*Ozellikle brokoli, karnabahar, lahana, bruksel lahanası, kırmızı greyfurt, karpuz, domates, yeşil cay, beyaz cay, soya fasulyesi ve sarımsak prostattan korunmak icin mutfağınızdan eksik etmemeniz gereken besinlerdir.

[h=2]Gaziantep Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]