Partnerinizi tanıyın !Cinsellikte, kadın – erkek ayrımına girmek cinselliği belirli kalıplara sokmaktan ve duşuncelerimizi karıştırmaktan baska bir işe yaramaz. Cunku cinsel yaşantımızı ve dunyamızı şekillendiren bircok faktor vardır. Her bireyin farklı yasantıları, deneyimleri, aile yapısı, kişilik ozellikleri mevcuttur. Kişinin icinde bulunduğu psikolojik bir durumu ya da partneriyle olan ilişkisi de cinsel yasantısını olumlu ya da olumsuz etkileyebilmektedir. Orneğin depresif bir duygudurumu olan bir birey, cinsel hayatında da sıkıntılar yaşayabilmektedir. Bu kişilerde cinsel isteksizlik, uyarılma gucluğu veya cinsel işlev bozuklukları gorulebilmektedir.
Şahısların cinsel problemleri ne olursa olsun, tedaviye uyarılma evresini gozden gecirmekle başlanır. Yeterli bir uyarılmanın sağlanıp sağlanmadığına bakılır. Kişilerin, sağlıklı bir uyarılma yaşamaları icin partnerleriyle sağlıklı bir iletişime girmeleri gerekir. Kişiler, kendilerini ne kadar rahat ifade edebilirlerse, sorunlarına cozum bulmaları o derece kolaylaşır. Herkes farklı duşunebilir, farklı hissedebilir ve farklı davranabilir. Bu farklılıkları kesfedebilmek icin konuşmak gerekir. En etkili ve dogru yontem partnere bilgi vermek ve partnerden bilgi almaktır. Geribildirimler bir sonraki deneyimi daha olumlu ve guzel hale getirecektir.
Ancak cinsellikle ilgili konusmak bircok kişinin yapamadığı bir davranıştır. Konuşarak kimin nasıl uyarıldığı, nelerden hoşlanıp hoşlanmadığı kolaylıkla anlasılabilir. Bireylerin iletişimi ne kadar sağlayabildikleri onemlidir. Birbirlerine gercek duygu ve duşuncelerini ne kadar aktarabiliyorlar ve bu aktarımı cinsel konularda da surdurebiliyorlar mı?
Bilgi kaynağımız yine partnerimiz olacaktır.
Yeterli bir uyarılmanın saglanıp sağlanmadığı, karsımızdakinin geribildirimleriyle kolayca anlaşılabilir. Her bireyin farklı uyarılma bolgeleri vardır. Bunları doğduğumuz andan itibaren bilmemiz mumkun değildir ancak zamanla oğrenebilecek, keşfedilecek bilgilerdir. Bilmek ve uygulamak deneyimle doğru orantılıdır. Bu bilgiler ilişki kalitesini olumlu etkiler, sağlıklı bir cinsel ilişkiyi de beraberinde getirir.
Cinsel tedavilerin baslangıc basamağı uyarılma evresidir ki bu evre butun cinselliği sekillendirir. Uyaranlar gorsel, işitsel veya tensel olabilir. Kişilerin hangi bolgelerden, ne kadar surede uyarıldıkları oldukca farklılık gosterebilir. Kişiler, isteklerini ya da istemediklerini rahatlıkla ifade edebilmeliler. Cinsel yasantılarına ve tabii ki hayatlarına basit iki kelimeyi sokmalılar. Evet ve hayır. Hayır, kelimesi ne kadar da negatif bir duyguyu hissettirse de bazı durumlarda oldukca olumlu bir işlevselliği olabilir. Cinsel yasantıda hayır'ı kullanmak bircok kapalı kalmış kapıyı aralayabilir. Mevcut olabilecek problemlerin cozum yollarına yoneltebilir. Sağlıklı bir iletişim kurmak icin rahatlıkla kullanılabilir. Unutulmamalıdır ki her evet, aslında hayırdır.


[h=2]İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]