Eminim size de cok tanıdık gelecektir. Bunun icin once bu durumun tanımını yapalım...
Hallux valgus; ayakta oluşan bir deformitedir. Başparmağın uc kısmının ice doğru donmesiyle oluşmuş 3 boyutlu bir bozukluktur. Boylece parmağın vucuda yakın olan kısmında ise dışarıya doğru bir şişkinlik oluşur. bu şişkinliğin altında yatan sebep kemik yapıda oluşan bozukluk ve yer değiştirmedir.
Bu değişiklik rotasyonel ve deviasyon icerir. Başta da belirttiğim uzere bir ağrı yapmadığı icin kimse bunun duzeltilebilir olup olmadığını duşunmez ve bununla yaşamaya devam eder.
Kozmetik acıdan bir dezavantaj oluşturmasının yanında ayakkabı kullanımı konusunda kısıtlama oluşturabilir. Cunku genişlik acısından iz duşum olarak ayak numarası da olduğundan buyuk gorunecektir.
Bu durum nadiren tek ayakta olabileceği gibi sıklıkla cift ayakta gorulmektedir. Bu da bizlere acıkca gosterir ki, altta yatan onemli bir sebepten cok kişinin alışkanlıklarına yonelik olduğunu gosterir.
Bunun oluşumunu engellemek olduktan sonra duzeltmekten cok daha kolaydır. Birkac basit noktaya dikkat ederek genc yaşta onlenebilir. Bunların başında sivri burunlu ayakkabıların uzun sureli kullanılmaması, cok uzun sureli ayakta durma gibi yorucu ve defortmite oluşturucu etkenlerin en aza indirgenmesi acısından faydalı olacaktır.
Eğer sizde varsa ve bu durumdan rahatsızlık duyuyorsanız, gece yatarken kullanabileceğiniz basit aparatlarla veya bantlama teknikleriyle yapıların bir sure yerinde tutulmasıyla kendilerini olmaları gereken yere adapte ederler.
Uzun sureli ayakkabı giymekten kacınarak gun icinde ayağınızı kalp hizasına kaldırıp oturarak dinlenmeniz, toprak veya kum zeminde cıplak ayakla yurumeniz fayda sağlayacaktır.

[h=2]Gaziantep Fizyoterapist uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]