Ancak hızla kilo vermek sanıldığı kadar kolay ve sağlıklı değildir. Kilolarınızdan hızlı bir şekilde kurtulmaya calışırken başka sağlık problemleriyle karşılaşmanız olağandır. Eğer sağlıksız ve hızlı bir şekilde kilo vermeye calışırsanız bircok sağlık problemiyle karşı karşıya kalacaksınızdır. En belirgin zararlarından biriyse kalp ritim bozukluğuna neden olmasıdır.
Fazla kilolar hayatımı cok zorluyor o yuzden biran once kurtulmak istiyorum diyorsanız bile sindirim sistemini duşunmeniz gerekiyor. Hızlı kilo vermeye calışırken sindirim sisteminizin calışmasında ve hızında bozukluklar meydana gelebilir. Bu durum dolaşım sisteminizi ve metabolizmanızın calışma oranlarında da değişikliklere neden olabilir. Bunların sonucunda da vucudunuzda da hızlıca değişiklikler meydana gelir, tırnaklarınızda kırılmalar, saclarınızda dokulmeler ve kansızlık da bu sorunlardan birkacıdır. Tansiyon ve nabız dengenizde bir takım tutumsuzluklar da meydana gelir ve teninizde sarılık kendini gosterir.
Bu hastalıklarla ve problemlerle savaşmak istemiyorsanız fazla kilolar ve yağlarınızdan kurtulmak icin sağlıklı ve yavaş programları denemeniz gerekmektedir. Yaşam kalitenizin duşmesini istemediğinizde ve ic organlarınızda da birtakım hastalıklara yer vermek istemediğinizde mutlaka hızla kilo vermekten uzak durmanız gerekmektedir. Sağlıklı beslenerek ve her gecen gun kalori alımlarınızı belli miktarlarda azar azar indirerek kilo verme doneminizi sağlıklı bir şekilde sonlandırabilirsiniz. Ayrıca yavaş yavaş verilen kilolar her zaman daha sağlıklı ve daha kalıcı bir vucuda sahip olmanızda yardımcıdır. Bu nedenle zayıflarken oldukca yavaş bir programda calışmalısınız.
Kaynak: http://muratozay.com/hizla-kilo-vermenin-zararlari-nelerdir/