Maş Fasulyesi İle Kilo Verme
Lif ve protein sağlıklı bi şekilde kile vermede bizim en guclu silahımızdır .Maş fasulyesi de bu ikisini yuksek oranda barındırır .
Cok duşuk kalorili aynı zamanda yuksek lif ve protein kaynağı maş fasulyesi ... Son zamanların populer diyet besini kinoa dan iki kat yuksek protein icermekte . Protein demek ; tok tutmak demek ... Diyet yapan kişilerin en cok ihtiyacı olan da bu değil mi ? Sağlıklı bir şekilde tok tutan besinler ...
Metabolizma hızlandırıcı ozelliği yanı sıra , posa iceriğinin yuksek olması bağırsaklarınızın duzenli calışmasını sağlar ... Bu da diyette kabızlık olarak karşımıza cıkan onemli sorunlardan biri icin bize destek olacak demektir.
Tadı neye benziyor aus derseniz , tatlımsı cevize ...
Kolestrol dengelemede ... icerdiği magnezyum sebebi ile de , sinir sistemizi rahatlatmaya ( diyette sinir telleri de hafif gevşemiştir
) yardımcıdır ... Maş fasulyesi ile neler yapabilirsiniz ?
Salatasını , omletini, corbasını , zeytinyağlı yemeğini yapabilir veya zeytinyağlı yaptığınız yemeklere ekleyebilirsin ..mesela zeytinyağlı kerevize cok yakışır .....
Aus'tan sevgiler,sağlıklı kilo vermeler ...