Yararlı olacağını duşunuyorum.
Kas Yapmak

Egzersizler Yapmak
 Fazla Su İcmek
 Sık Atıştırmalıklar Yemek
 Baharat Kullanmak
 Protein Tuketmek
 Kahve İcmek kaynak: https://morbilgi.com/metabolizmayi-hizlandirmak-icin-yapilmasi-gerekenler/