ekmek tuketimi konusunda kendime engel olamıyorum..oysa ekmek patates şekeri tamamen bıraktığımda bir bucuk ayda 8 kilo vermiştim..sorun kilo değil sağlığım ve olmadığım halde hamile gibi gorunmem..sonuc olarak burada 21 gun ekmek diyetine başlıyorum..ekmek poğaca vs asla yok..hadi bismillah 