LUTFEN OKUYUN

2 aydır diyet yapıyorum hatta 12 kilo verdim ama 1 haftadır cok kotu kabız oluyorum. Hep aynı şeyleri yediğim halde 1 hafta once kabız olmaya başladım. Kahvaltıda sutle karıştırıp gevrek yiyorum genelde hep ve bu araştırmama gore kabız yaparmış. Kahvaltımı değiştirmek istedim ve cavdar ekmek karşıma cıktı. Kabız yapmazmış diyette yenmesi onerilirmiş ama... bulamıyorum hakiki cavdar ekmeğini. Marketlerde cavdarlı ekmek satılıyor bu farklı oluyormuş. Ekmekciye gittim cavdar ekmek var mı dedim var dedi normal beyaz ekmek gibi ekmek gostrrdi rengi koyu biraz yuvarlak olmuyor mu cavdar ekmegi dedkm o kalmadi bu da cavdar ekmek dedi. Cavdar ekmek beyaz ekmek boyutunda da satılıyor mu