Tecrubeli annelerin bilgisinden faydalanmak istiyorum.
tek derdim gereksiz kilo alımı yaşamamak.
Cok yeni bir gebelik yaşıyorum. ilk gebeliğim. kilo almak Allahın emri mecbur alcaz. Ama sağlıklı beslenerek kilonun bebeğe gitmesi icin ne onerirsiniz. Bazı kadınlar oluyor sadece karınları şişiyor vucudları hala aynı kalıyor. Ben de oyle olmak istiyorum.
normal hayattada dikkat etmeyince cok cabuk kilo alabilecek yapıya sahibim.
pilav,makarna hamur işi hayatımda cıkardım. ara sıra kacamak yapıyorum malesef. evde yapılan şekersiz vişne suyu dışında icecek icmiyorum.
her gun sut ve muz yemek bebeğe faydalı diye okumuştum. kontrollu ilerlemek istiyorum.
Birde gunduz yediğim her şeyi kusuyorum. gece yediklerimi kusmuyorum.
gece yemek yemekte kotu tabi. kilo almaya biberebir ama elimde değil.
calışan bir kadınım sitres yemek olunca etkiliyor gece vucut kendini rahatlatıyor sanırım.
ayrıca bol su icmem gerekiyor diye okudum. bol suda gereksiz kiloyu engeller mi ?
Sizin onerileriniz nelerdir ?
