Uzun zamandır uğraşmama rağmen beslenmemi duzene sokamıyorum. Bu sebepten gunluk olarak burdan paylaşıp sorumluluğumu artırmak fikrindeyim.

Sağlıklı beslenme sebeplerim:
1.Kabızlık sorunu
2.Mantar (şekerli yiyeceklerin tetiklediğini duydum)
3.Şekeri abartınca sivilce sorunu oluyor
4.Hormonal duzensizlikler

YASAKLAR:
1.Toz şeker/ cikolata
2.Kızartma ve yağlı yemek
3.Acı
4.Cips tarzı abur cubur
5.Qazlı icecekler

MUTLAKAlar:
1.Meyve
2.Su