Zeytinyağı bircok derde deva olduğu uzun yıllardır biliniyor. En cok yetiştirildiği ve tuketildiği Akdeniz kokenli insanlar, kalp damar hastalıkları soz konusu olduğunda dunyadaki en duşuk olum oranlarına sahiptir. Hal boyle olunca zeytinyağı sofralardan eksik olmuyor. Peki zeytinyağının faydaları nelerdir? Zeytinyağı ne gibi faydalar sağlar? İşte zeytinyağının faydaları...
Zeytinyağı kilo kaybı sağlarZeytinyağı metabolizmayı artırır Zeytinyağı sindirimi kolaylaştırır zeytinyağı cilt sağlığını korurZeytinyağı kalp sağlığını korurZeytinyağı yaşlanmayı geciktirirZeytinyağı safra taşlarını onlerZeytinyağı hucre duvarlarını guclendirirZeytinyağı kanser riskini azaltırZEYTİNYAĞININ BAŞLICA FAYDALARI...
Zeytinyağının sağlığa yararları arasında kolon ve meme kanseri, diyabet, kalp problemleri, artrit ve yuksek kolesterol tedavisi sayılabilir. Ayrıca kilo kaybına yardımcı olur, metabolizmayı iyileştirir, sindirimi ve yaşlanmayı onler. Bircok mutfak preparatları icin temel bir maddedir ve aynı zamanda ceşitli tıbbi amaclara hizmet eder.
Tekli doymamış yağlar bakımından zengin olduğundan kanımızdaki kotu kolesterol seviyelerini duşurmeye yardımcı olur. zeytinyağı ceşitleri arasında sızma zeytinyağı en yuksek seviyede antioksidan polifenoller ve oleik asit icerir. Bu nedenle diğer bitkisel yağlara kıyasla daha sağlıklı bir secenektir.
Bununla birlikte, aynı zamanda bircok kalori icerir, bu yuzden en iyi sağlık sonucları icin makul miktarlarda kullanılmalıdır. Uzmanlar kalp hastalığı riskini azaltmak icin her gun 2 yemek kaşığı onerir.
ZEYTİNYAĞININ İNSAN SAĞLIĞINA FAYLARI NELERDİR? İŞTE CİLDE VE MİDEYE FAYDALARI...
Zeytinyağında pek cok faydalı ozellik bulunur. Bazıları şunlardır:
KİLO KAYBI
Tıp uzmanları, zeytinyağında bulunan tekli doymamış yağlardan kilo almanın cok zor olduğunu acıklamışlardır. Zeytinyağı uzerinde yapılan araştırmalar, kilo kaybı icin kullanılmasında olumlu sonucları olduğunu ortaya koymuştur.
METABOLİZMAYI ARTIRIR
Zeytinyağı cocuklarda metabolizmayı, kemik yapısını ve beyin gelişimini hızlandırır. Yaşlı insanlar icin cok faydalı olan mukemmel bir E vitamini kaynağıdır.
SİNDİRİMİ ARTIRIR
Zeytinyağının sindirim surecine yardımcı olduğu bilinmektedir. Sindirim sistemini temizlemek ve bağırsak hareketlerini iyileştirmek icin tıbbi bir yağ olarak kullanılır.