merhaba arkadaşlar
ben bu ara ufak mide problemleri yaşadım ve artık sağlıklı beslenmeye gayret ediyorum. benim hayatımda gece acıkması cok buyuk bi yer ediyor ve eskiden bunu abur cuburla dolduruyodum. artık hafif, midemi yormayacak, sebze yemeği gibi şeyler yemek istiyorum. meyve falan değil ama onlar tokluk hissi vermiyor bana. boyle yapıp dolaba koyabileceğim ve 3-4 gun dolapta bozulmayacak tarif bilenler fikir verirse cok mutlu olurum