sabahları ya da gun icinde smoothie icmeyi tercih edenler icin faydalı bir icerik okudum sizlerle de paylaşmak istedim
aslında bilindiği uzere meyveleri katı olarak tuketmek her turlu daha iyi ama eğer serin serin icecek olarak tuketmeyi siz de seviyorsanız, smoothielerinize karnabahar ekleyebilirsiniz. muzun eklediği kremsi dokunun donmuş karnabahar ile de elde edilebileceği belirtilmiş. orneğin karnabahar, elma, yulaf -bal ile yaptığınız bir smoothiede daha az kalorili ve daha sebzeli, şeker oranı da duşuk ama tatmin oranı aynı derecede bir smoothie elde edebilirsiniz..ben henuz denemedim ama hem muz olmadığında hem de kalori ve şeker oranımı kontrol etmek istersem deneyeceğim. donmuş karnabahar a101 gibi marketlerde bulunabiliyor.
