Merhaba. Benim1 ay icinde bi 10 kilo falan vermem lazım. Daha once isvec diyetini 4 gun yaptım ve 4 kilo verdim baya işe yarıyor ve geride almadım o kiloları ama şuan yurtta kalıyorum ve burdaki yemekler coook yağlı burda haşlanmış yemek bulmam imkansız. 1 kerede elma diyeti yaptım gozle gorulur bir incelme oldu 1 gunde ama o diyet insanı cok halsiz duşuruyor ve sırf elma yendiği icin cok sinirli olunuyor. Ayrıca elma diyeti isvec diyeti gibi hızlı kilo verdirir mi bilmiyorum elma da cok kalori var bildiğim kadarıyla. Yani anlıycağnız ben hızlı kilo vermek istiyorum. Yurtta spor salonu var spor da yapıcam diyetle birlikte. Ben şoyle duşundum sabah kahvaltı oğlen salata akşam corba bi arkadaşım bu diyetle 2 gunde 3 kilo vermiş. Bana boyle hızlı kilo verdiricek bir diyet onerebilir misiniz?? Lutfen cok ihtiyacım var Teşekkurler.