bıktım artık kilolarımdan 10 kilo vermek istiyorum birsuru diyet yaptım ama olmuyor yeri geldi ac kaldım ama ac kalmakla zayıflanmaz diyo uzmanlar kilom 70 boyum 160 aranızda zayıflayan arkadaşlar varmı bana onerebilceğiniz birşey?? bu arada gunde 3 oğun yemek yiyemiyorum sabah 11de kahvaltımı yapıorum akşam 6da yemek yiyorum sonrada baska hicbirşey yemiorum ekmek az tuketiyorum kola gibi asitli icecek tuketmiyorum yardım edin lutfen