Sağlıklı bir yetişkinin gunluk kalori ihtiyacı kişiden kişiye değişmekle birlikte ortalama 1600 – 2000 arası olarak biliniyor. Uzmanlara gore 1 kilo alan kişi, yaklaşık 7 bin kalori almış oluyor.

Yaz mevsimine girdiğimiz bu gunlerde kışın aldığınız fazla kiloları vermek istiyorsanız, işe kalori hesabı yaparak başlayabilirsiniz.

Light urunlerin kalori listesi icin tıkla : http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/light-urunlerin-kalori-listesi-45220.html