Sağlam bir omurgaya sahip olmak icin oturma, yatma ve eğilme bicimine dikkat etmek gerekiyor.
Hareketsiz yaşam surenlerin ve iş hayatında belirli bir duruş biciminde calışmak zorunda olanların kalıcı duruş bozukluklarıyla karşı karşıya kalacabilir kaslar, iskelet sistemi, beyin ve sinirler arasındaki uyumsuzluğun onemli sağlık sorunlarına yol acabileceğini vurguluyor.
Duruş bozukluklarını, kayropraktik ile omurganın duzeltilmesi ve eklemlerin doğru calışmasını sağlayarak onlemenin mumkundur“Kayropraktik sorunun temel sebebiyle ilgilenir ve ileride oluşabilecek farklı sorunları da engeller. Bu nedenle, duzenli diş hekimi kontrolleri gibi omurganın da kayropraktik uzmanı tarafından kontrol edilmesinde yarar var” diyor.
OMURGANIZI KORUMAK İCİN ONERİLER
İş gereği vucudunu yanlış kullanan, ozellikle uzun sure masa başında bilgisayarla calışan kişilerde duruş bozukluğu yaygın olarak gorulur. Doğru duruş ekranın goz hizasında olmasıyla sağlanabilir.
Bacak bacak ustune atarak oturmak, bel ve kalcaya zarar vereceği icin buna dikkat edilmeli.
Yuzustu uyumak boyun, sırt ve bel kaslarını olumsuz etkiler, şikayetleri artırır. Yan yatanların ise başıyla vucudunun aynı eksende olmasına dikkat etmesi gerekir. Beden icin en rahat dinlenme şekli sırt ustu uyumaktır.
Sırttan bukulerek değil, kalca ve dizleri kullanarak eğilmek ve bir eşyayı sırtı duz tutup bacaklardan alınan kuvvetle kaldırmak omurgayı korur.
Kayropraktik nedir, nasıl uygulanır?
Kayropraktik, Dunya Sağlık Orgutu tarafından kabul edilen, ameliyat gerektirmeyen ve enfeksiyondan kaynaklanmayan bel, sırt ve boyun ağrılarında kullanılan bir tedavi yontemidir. Avrupa ve Amerika başta olmak uzere toplam 89 ulkede uygulanan kayropraktik, insan organizmasının kendi sağlığını koruyabileceği tezinden yola cıkıyor.
Kayropraktik tedavisiyle, belirtilerin giderilmesi yerine vucut sağlığının doğal yollardan korunması ve direncin geliştirilmesi amaclanıyor. Kayropraktik uzmanları, Amerika’da universite eğitiminden sonra aldıkları dort yıllık eğitimle; ağırlıklı olarak radyoloji, noroanatomi ve manipulatif tedaviyi oğreniyor.

[h=2]İstanbul Ortopedi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]