Ama nefsime hakim olamayıp bıraktım ve verdiğim butun kiloları geri aldım
Şimdi tekrar başladım hem bebek istiyorum hemde incecik olmak istiyorum o yuzden bu sefer cok kararlıyım . Bu topiğide hem bana şevk olsun hemde yanıma yoldaşlar bulurum belki diye acıyorum. 
Tabi Bu liste bana ozel verildi ama ben bi cok arkadaşıma onerdim yaptılar ve kilo verdiler . İsteyen yapabilir sorular sorabilirsin. Hadi bakalım Ya Allah Bismillah diyip Başlıyorum Gitsin Kilolarrrr 
Diyet Listesi
Kahvaltı
1 Kibrit kutusu peynir
Haşlanmış yumurta yada cok az yağsa pişirilmiş yumurta
3 siyah yada 5 yeşil zeytin
Bol Yeşillik
Şekersiz Cay , Bitki cayı
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Oğun
1 adet orta boy meyve ,
1 bardak ayran yada bir kase yoğurt
Oğlen
2 kofte kadar et tavuk yada balık
1 kase corba yada 4 yemek kaşığı yemek
Bol salata yada yeşillik (yağsız)
1 Dilim tam buğday ekmeği
Ara Oğun
1 adet orta boy meyve ,
1 bardak ayran yada bir kase yoğurt
Akşam
2 kofte kadar et tavuk yada balık
1 kase corba yada 4 yemek kaşığı yemek
Bol salata yada yeşillik (yağsız)
1 Dilim tam buğday ekmeği
Ara Oğun
1 adet orta boy meyve ,
2 bardak ayran yada bir kase yoğurt
Not:
Patetesin her turlusu yasak
1 Dilim ekmek = 2 yemek kaşığı pilav (değişim yapabilirsiniz)
Yemeklerin suyunu yememeye ozen gosterin
ve hergun 45 dk yuruyuş
Bol bol su