yaklaşık 20 gundur yerimde sayıyorum ve artık sinir olmaya başlamıştım
ben duzenli beslenerek az ve sık + egzersizle kilo vermeye calışıyorum
dun de tartı kımıldamayınca kilolarımı protesto ettim normalde yediklerime ek olarak 2,5 poaca 1 cikolatalı gofret 1 muz yarım dilim yağda kızarmış ekmek ve sayısını saymadığım sarmalar ustelik sabah sporunu yaptım fakat akşam sporumu da yapmadım
bu sabah korka korka tartıya cıktım sonuc ise şaşırtıcıydı 300 gram eksilme olmuş protestom işe yaramış! dediğim gibi ben bu kilo alma verme işini anlamış değilim
ama bugun yine eski sisteme devam etmeye başladım sonra tum emeklerim boşa gitsin istemem
herkese sağlıklı zayıflamalar