Boy 167 kilo 71
Sabah ac karnina ustsuz 69.7
Hedefim 65 ...
Bir aydir diyette sayilirim kacamaklarim olsada eskiye gore dikkat ediyorum belim biraz, sekillendi ama kilo ayni hic degisme yok bugun kizdim ve hunharca yedim gobek cikti yine bugun yemesem aksamlari salatayla bile gecistirdigim oluyo ama yine kilo ayni biktim usandim ya bu kadarmi zor arkadaslar 20 30 kilo verenlere helal olsun ben su 5 kiloyu aylardir veremedim biri bise desin bana nolur nolurrr