Boyum 1.68 olmasi gerek kilom en son tartildigimda 74 tu giderek kilo alıyorum ve cidden Doymuyorum doyamamak degilde sanki surekli bisey yemekk zorundaymisim gibi kendi kendimi uygulamaya calistigim diyetleredr en fazla 1-2 uyabiliyorum sonra yine ayni gercekten kilo vermek istiyorum artik yardım edin lutfen