kuzucuklar valla bugun kendime pess dedim yolda giderken otobus durağının camından kendimi gordum o da ne bacaklarımmmmmmmmmmmmmmmm cok kalınlaşmış uzuldum tamam artık pisilget ddim ve guyaaa akşam başlıycaktım ama fosssssyapamadım o nefis karnıyarık yemeğini akşam yemeğinde gorunce olmadı .ve bende yarın bşlamayı duşunuyorum millet tayt giyerken ben bol kotlarla gezmekk zorunda kalıyorum inanır msınız taytlı kız gorunce sinr oluyorum e tabi bide gobişim varbu nedenle yarın corba diyetine başlıycam veeeee artık değişim zamanı diyorum kendiime gelmek isteyen bana destek oamk isteyen varsaa hadi bakalım welcomeeee diyetimizi anlatıyım canlar

1 hafta boyunca sabahları aşırıya kacmadan normal bi şekilde kahvaltımızı saat en gec 10:00 a kadar yapcezzz
sonra normal su icmek yok suyumuzu alkali yapcaz (alkali su da 1 lt suya bir cay kaşığı karbonat veya alkali su damlasıyla yapcaz ) evetttt bu şekilde gunluk en az 2.5 lt su iccez

gelelim oğleye eveeet canlarrrr tatlişkolar oğle en gec 13:30 da bitmiş olcak 1 kase corba (hazır corba olbilir ama yağlı yani cok yağlı bi ccorba olamazzzzz ) ve 1 dilimde ekmek yiyoruz yanında

ve ara ogun olarak istersniz sabahla oğle arasında veya oğle ile akşam arasında bir bardak sut iciyoruz şekersiz olmak uzre

akşam yemeğinde ise yine oğle gibi bir kase corba ve ekmek .Akşam yemeği ise en gec 7 de bitmiş olcak

diyette uyulması gereken kurallar
1) cay serbest şekersiz olmak şartıyla
2)gunluk 1 saat spor şart
3)yeşilcay icmenizi kesinlile oneririm bu sonuca daha hızlı varmanızı sağlıyacak
4)cok yağlı corbişlerr kesinlikle yok
5)1 dilim ekmek sadece fazla yokkk