Cok kısa sure icerisinde 10 kg gibi bir artışım oldu, oysaki yazın herşey mukemmeldi fakat bir anda stres, insulin direncim ve masa başı işim ayrıca yalnız yaşadığımdan dolayı ve yurtdışında olmam kaynaklı ailemin ozlemi, aşkımdan uzak olmam derken sıkıntılar daha da coğaldı..
Ne tavsiyeniz var da En gec Mayıs ayına kadar, nişanıma cok guzel bir şekilde katılım gostermek istediğimden bu zaman aralığı cok onemli?
Akşam 18:00'den sonra yememeyi duşunuyorum ama işten sonra cok acıkarak donuyorum..
Dukan bana gore değil, nefes alamayacak kadar kilo almış hissediyorum bu kilo 76,7 benim icin cok fazla
Yanımda olur, desteğim olur musunuz onerilerinizle? Hep beraber başaralım mı?