iyi gunler arkadaşlar. daha onceki donemlerde karatay diyeti yapıp kilo verdim. bu diyet konusunda oldukca bilgiliyim. hamilelik surecinde de tam olarak olmasa da ana tema karatay olacak şekilde beslendim. ancak emzirirken basit karbonhidrattan uzak kalamadım maalesef. yine de işin ucunu cok kacırmadan sınırlı ekmek ve şeker tuketimim oldu. gectiğimiz gunlerde bebeğim 8. ayını bitirince yeniden karatay diyeti yapmayı denedim. ancak sutumde ciddi biz azalma oldu. o gunlerde tam olarak diyete uydum ve meyveyi de sınırladım. sutum azalınca eski duzene dondum. sorum şu: hem emzirip hem karatay ile beslenenlerde boyle bir durum oldu mu? yeniden ekmek ve şeker tuketmek istemiyorum ama mevzu anne sutu olunca da zorlanıyorum. eğer konuyu yanlış yere actıysam moderatorler duzeltebilir mi?