Kızlar benim cok fazla kilom var. 20 kilo vermem gerek.uc yılda aldım bu kiloyu ve halada almaya devam ediyorum..yirmi gundur diyet yapıyorum.uc gundur de yoğurt diyeti.yogurt zerdecal zencefil kara biber ve limon.ayrıca gun icinde kekik cayı ve tarcınlı sut iciyorum.tatlı hic yemiyorum.uc beyazdan oldukca uzağım.protein ağırlıklı besleniyorum.ve 40 dakika spor.siz nasıl bekleniyorsunuz bu kuru yapıyormusunuz beraber zayıflayalım...