Slm ben hamile olmadan once 58 kiloydum ve bana yakısmiyordu o kadar zayiflik cunku kemiklerim iri ve yuz hattim hemen coker vucut olarak ne kadar guzel gorunsemde sima olarak cok berbat gorunurdum ekim ayinda hamile kaldim ve temmuz 27 anne oldum ...simdi bundan sonrasi benim icin daha zor oldu ...
Ben dogumun son aylarinda baya bir kilo aldim ve 20 kiloydu bu rakam dogumda 11 kilo gitti cunku normal yapmistim ve sonra emzirmeden dolayi olsa gerekki cok canm cikolata istiyordu e ee tabi Almanyanin cikolatalarıda baska bir tatda olur gider alır yerdim..Bu durum haftada bir kez olmasına rağmen yinede kilo aldım ...Kizımı iki ay tek emzirebildim sitres ve uzuntuden dolayı giden sutum geri gelmedi ...Ve yıl 2015 yine ekim Ayiydi esimin bana aynaya bakmamı istemesi dısardan bana kilolu muammelesi yapması zoruma gitti cunku bna kilo almıssin sisko diyen kisilerde 80 kilo civarında kendilerine bakmadan beni elestirmeleri cok zoruma gitti bir kasım sabahı korkmadan aynaya baktım ve tartiya ciktim ki 79 kiloydum Ve bi karar aldım o gun aynaya baktim kendime sõz verdim yemiyecem dedim.ve iste sunlari cikardim hayatimdan
Kola asla ve hala icmiyorum
Cikolata kabus gibi bir sey(ayda sadece 2 tatli kasigi )
Sekerli meyve sulari(ayda belki 4 bardak falan )
Pastalardan (kilo vermeye karar koydugumdan beri yemedim)
Hamur islerinden (sabah kahvaltisinda sadece 1 veya 2 dilim ekmek pogaca gittim yerde belki oda sadece yarimì )
Cips (hala yemiyorum
Tatli (misafirlikte yarim yedim)

Simdide yediklerimi yazayim

Kahvalti cok az yemek ve bol su
Ara meyva
Aksam sebze veya yine meyve
Ve bol su
Hergun yarim saat evde spor
(Size en bùyuk tavsiyem evde benim gibi cikamiyorsaniz disarda spor salonlarinda egzersiz yapmaya vaktiniz yoksa evde muhakak 30 dk yapin )
6 dan sonra asla bir sey yemeyin su haric

Ve 2 ayda 10 kilo verdim simdi

69
kiloyum hedefim bana yakistigi icin ve beni daha guzel gosterdiği icin 65 insallah onuda yaza tamamlarim .....