2 Gunluk diyete gelince faydası şu metobolizmaya bir şok uygulamış gibi oluyoruz midemiz vucudumuz bi silkelenip kendine geliyor adeta
Ve 2 gunde verilen 1-2 kilo ile motivasyon sağlayıp devamında da biraz dikkat ve yuruyuş ile kilolardan kurtuluyoruz.2 gun boyunca yapmanız gereken
sabah kahvaltıda 1 yumurta biraz peynir yulaf ve istediğiniz kadar salatalık domates yiyorsunuz.
Sonrasında gun icinde akşam 8' e kadar her 2 saatte 1 kase (buğday ve nohut haşlayıp ayranla karıştırarak yaptığımız yağsız tuzsuz)ayran corbasından iciyorsunuz. Yine gun icinde bolca su ve yeşil cay ile sıvı tuketimini maksimum dereceye cıkarıyoruz.
2. gunun sonunda 1,5-2 kilo vermiş olmanın mutluluğu ile yediğimize ictiğimize dikkat ediyoruz ozellikle akşam yemeklerinin porsiyonlarını kucultuyoruz. Ve bolca hafif tempoda yuruyuş yaparak yavaş yavaş ama sağlıklı bir şekilde kilo veriyoruz.
Ben başardım sizde başarabilirsiniz
