bugun yeşil elma diyeti ne başladım. 14 gun planım şimdilik. BoyuM 1.70 kilom 76 yaşım 20. Bana katılın hızlı bir şekilde kilolarimizi verelim ve birbirimize destek olalım. Yeşil Elma diyeti : Kahvaltı: 1 dilim kepekli veya tam buğday ekmeği , peynir , 3 zeytin , domates , salatalık ( isteğe bağlı 1 haşlanmış yumurta eklenebilir)
Gunun geri kalaninda sadece elma yiyoruz. Kahvaltıdan sonra 2 saat ara ile elma tuketiyoruuz. Dongu şu şekilde 1. Gun : 1 kılo elma , 2.gun: 1.5 kilo elma , 3.gun : 2 kilo elma ve tekrar başa donuyoruz. Ayrıca gunde 3 fincan Yeşilcay ve 3 litre suyumuzu unutmuyoruz . İki haftalık hedefim 76 dan 70 kiloya .. hadi beraber basaralım
