Arkadaşlar 6 aylık bebeğim var 66 kiloya hamile kalip 92yle doğum yaptım 40 gun sonra tekrar 78 e duştum fakat suan verdiğim kiloları tekrar alıyorum cok kotu hissediyorum artık kendimi kendimden nefret eder haldeyim yardım edin lutfen nasıl kilo verebilirim irademi nasıl frenleyebilirim hangi diyeti nasıl yapmaliyim