İnsan vucudu buyuk bir ahenk halinde calışır. Sistemler kendi iclerinde de bu uyumun devamını sağlar. Kas-iskelet sistemi de vucudumuz icin vazgecilmez bir oneme sahiptir. Bu sistemin en onemli unsurlarından biride omurgamızdır. Omurga konumu ve yapısı itibariyle hayati bir oneme sahiptir. İnsan yaşamının her anında kendini hissettiren bir yapı olarak omurganın cok hassas olduğunu soyleyebiliriz. Buyume ve gelişme cağlarında ise omurga sağlığına daha cok ozen gosterilmesi gerekir. Bu yuzden okul donemi omurga sağlığı icin bir kırılma donemidir.
Omurganın vucudumuz icin uc temel fonksiyonu vardır. Koruma vazifesi bunlardan bir tanesidir. İcinden gecen spinal kordu dış etkenlere karşı korur. Bu şekilde sinir yapısında hasarlanmanın onune gecilmiş olur. Diğer bir fonksiyonu ise baş, govde ve pelvis (leğen kemiği) arasında hareket butunluğunu sağlamaktır. Bu sayede vucudumuz bir butun olarak dengede durmayı başarır. Hareket yeteneğimizi en mukemmel şekilde ortaya cıkarmamızı sağlar. Sonuncu fonksiyon ise ust bolgelerdeki ağırlığı alt bolgelere iletmesidir. Yuk taşıma ve iletme aracı olarak iş gorur. Omurga şekil bakımından eğriliklerden oluşur. Bu eğriliklerin gunluk yaşam aktivitelerinde buyuk onemi vardır. Yatarken, otururken, yururken, ayakta dururken ya da eğilirken bu omurga sistematiğini bozmamak gerekir. Okul cağındaki cocuklarda tum kas iskelet sisteminde olduğu gibi omurgada da bir buyume ve gelişim soz konusudur. Bu yaşlarda omurganın nasıl korunacağına dair eğitilmemiş oğrenciler ilerisi icin omurga sağlığını kaybetmeye adaydırlar. Okul doneminde zamanın buyuk bir kısmını oturarak geciren oğrenciler doğru pozisyonları oğrenerek sağlıklı yaşam icin ilk adımı atabilirler. Gunun diğer vakitlerinde de omurga sağlığının nasıl korunacağı uzerine iyi bir eğitimle hayat boyu sağlıklı omurgaya sahip olabilirler.
Vucudun taşıdığı yuku leğen kemiğine ileterek bir kopru vazifesi goren omurganın okul doneminde ne kadar yuku rahatlıkla taşıyacağı ise cok merak edilen bir sorudur. Aileler cocukların sırt cantalarında taşımak zorunda oldukları materyallerin fazla oluşundan yakınsalar da doğru taşıma şekli noktasında daha buyuk problemler olduğunu goruyoruz. Bu konuda ailelerin ve cocukların iyi bir eğitimden gecilmesi gerekir. Omurganın taşıdığı yuk kadar taşıma şeklide onemlidir. Sırada otururken omurganın hangi şekilde daha uygun pozisyonda olacağı bilinmelidir. Hangi sıklıklarla pozisyon değiştirilmesi gerektiği hem oğrenciye hem aileye hem de oğretmenlere oğretilmelidir. Bu sayede cocuklar daha kucuk yaşlarda omurga sağlığını korumayı oğrenebilir. Geleceklerine daha sağlıklı bir şekilde adım atabilirler.
Sağlıklı, mutlu ve ağrısız gunler dileğimle…

[h=2]Aksaray Fizyoterapist uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]