Okul cağında doğru beslenmeOkul cocuklarının doğru beslenmesi sadece sağlıkları acısından değil aynı zamanda okul oncesi cağda olduğu gibi mental kapasitelerinin ve dikkatlerinin artması acısından da onemlidir. Bu grubun yeterli ve dengeli beslenmesi sağlık problemlerinin onlenmesi yonunden en etkili olandır. Okuldaki aktivitelerden dolayı 6-12 yaş arası cocuklar okul oncesi cocuklardan daha bağımsızdırlar. Yiyeceklerini ev ve okul dışında secme şansları vardır ki bu donemde gerekli yonlendirmeler yapılmadığı taktirde yeterli ve dengeli bir besin oruntusu iceren bir menuye sahip olmaları beklenemez cunku bu donemde cocuklar arkadaş cevrelerinden oldukca etkilenmeye musaittirler. Acele ile yemek yemek, kahvaltıyı atlamak, besin değeri olmayan ara yiyecekler secmek bu donem cocukların alışkanlıkları arasında yer alabilmektedir. Doğru beslenme eğitimi ile bunun onune gecmek mumkundur.
Ceşitlilik iceren karma bir diyet (%55 karbonhidrat,%15-20 bitkisel ve hayvansal protein, %25-30 yağ) uygun gorulmektedir. Bunun dağılımı oğunlerde şoyle olmalıdır:
Kahvaltı %20
Kuşluk %15
Oğle %30
İkindi %10
Akşam %25
Bu donemde yıllık ağırlık artışı 2-4 kg, boy uzaması 5-6 cm ‘dir.

[h=2]Ankara Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]