arkadaşlar nette araştırırken bikac yerde Angelina Jolie'nin doğum kilolarından nasıl kurtulduğuna dair bi yazı gordum.acıkcası soğan suyunu deneyip memnun kalan biri olarak doğal yontemlere inancım giderek artıyor..ama once sizlerle paylaşmak istedim.bu yontemi deneyip memnun kalan ya da cevresinde kullanan varmı?şahsen ben ilk kez duyuyorum da.

Angelina Jolie, Brad Pitt'in bebeğini dunyaya getirdikten sonra, uc hafta icinde tam 11 kilo vererek herkesi şaşırttı. İşte Angelina Jolie'nin formulu...


Bebeğini emzirdiğini soyleyen Jolie, basına kucuk sırrını da acıkladı: Sarımsak cayı! Bebeğini en iyi şekilde besleyebilmek icin yemekten kısmadığını soyleyen guzel yıldız, zayıflamak icin Afrika gezisi sırasında yerlilerden oğrendiği bir yontemi uyguluyor.

Bağırsakları calıştırma ozelliği olan cay, yağları yakmada da etkili. Sadece bu cayı icerek, emzirerek ve yoga yaparak uc hafta icinde 11 kilo verdiğini soyleyen guzel yıldız, cayın nasıl hazırlandığını da anlattı.

İşte sarmısaklı cayın tarifi

Kucuk bir taze zencefili soyun ve 2 fincan suyla kaynatın. 6 dakika kaynadıktan sonra icine 2 diş ezilmiş sarmısak, 2 cay kaşığı bal ve 2 cay kaşığı limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın. Cayın soğumasını bekledikten sonra suzun ve soğuk icin.

Doğum sonrası kilo verme rehberi

Uzmanların ilk onerisi "etkin emzirmek". Etkin emzirme bebeğin en az 6 ay sureyle anne sutuyle "su" bile verilmeden beslenmesinden ileri geliyor. Emzirme sırasında bir anne yaklaşık 500 kalori harcıyor, bu da yaklaşık bir saat aralıksız yuzmeyle harcanabilecek bir kalori.

Uzmanlar emziren annelerin sıkı diyet yapmamalarını oneriyor. Bu nedenle gunde en az 5-6 oğun yeyip 2200 kalori almaları gerekiyor.

Gebelik sırasında dengesiz, duzensiz ve yuksek kalorili beslenen anneler doğum sonrası kilo verirken sorunlar yaşıyor. Anne hamilelik doneminde 8-10 kilo alırsa doğum sonrasında daha kolay forma giriyor, ancak hamilelik doneminde 15-20 kilo alınırsa bu kilolar daha zor veriliyor.

Doğumdan sonra annelerin 1 yıl icinde ideal kilolarına donmeyi hedef olarak belirlemeleri ve 6 ay icinde harekete gecmeleri oneriliyor.

Karnın buyuyup vucudun one doğru eğilmesiyle annenin sırtı buna uyum sağlayamaz ve "kamburluk" artar. Goğusler buyuduğu icin, annenin duruşunu destekleyecek kalın askılı sutyen oneriliyor. Gerekirse korse de verilebiliyor.

İştahınızı nasıl kapatırsınız

Her pazartesi yeni bir diyete başlıyorsunuz ama iştahınızın onune gecemediğiniz icin sonunu getiremiyorsunuz. İşte işinizi kolaylaştıracak iştah kapatan oneriler...

- Karnıbaharı ve brokoliyi hafifce haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif acısından zengin olduğundan sizi uzun sure tok tutar.

- Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip uzerine bol bol dereotu serpin. Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukca tok tutucudur.

- Tatlı olarak 250 gr. mor eriği biraz tarcınla haşlayın. Bu meyve fruktoz acısından oldukca zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır.

- Albumin iştahı kapatır. Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz da tuzla tatlandırın.

- Kendinize yeşil salata, uskumru balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir ziyafet hazırlayın. Balığın iceriğindeki iyot, tiroit bezinin işlevlerini hızlandırdığından aclık hissi giderilir.

- Oğunler arası acıktığınızda kuru erik yiyin. Kuru erik kan şekerinin duşmesini engeller. Ancak fazla abartmayın. Cunku bir kuru erikte 8 kalori var.

- Hafta da iki gun yumurta yiyin. Cunku yumurta da bol miktarda triptofan var. Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar.
__________________

(alıntıdır)