benim bi sorum olucak. hep tvlerde falan goruyoruz 150 kilo olan biri ayda 7 8 kilo zayıflarken 60 70 civarı olan bi insan ayda 2 3 kilo falan zayıflıyo.
ben 53 kiloyum hedefim 46 47 kilo civarı. ama ayda kendimi ne kadar zorlarsam zorlayım o kadar kilo veremiyorum. bi kere 2 kilo vermiştim sadece ama acayip moralim bozulmuştu.
mesela 53 kilo civarında olan biri normalde bi ayda kac kilo verebilir?