40 gun gibi bir surede 8-10 kg verdim ( İftara dek 10 kg'yı buluyor
)1.75 boyum var 100 kilodan 90'a duştum.
Ama arkadaşlarım hic kilo vermişsin gibi şeyler demediler, bu moralimi bozdu biraz, niye belli olmuyor sizce?
Sizce ideal cekici bir goruntu elde edebilmek icin kac kilo daha vermeliyim?
Sevdiğim biri var ve acılmak icin kilolarımdan korkuyorum. 10 kilo verdim onun icin kendime baktım biraz, sizce ne kadar daha versem ideal bir gorunume sahip olurum? Ramazan'da haftada 1 kilo bile olsa vermek icin neler yapmam lazım bunun icinde oneriler verir misiniz bana kızlar
Cok teşekkur ederim hepinize, cevaplarınızı bekliyorum