merhaba arkadaşlar. 63 kilo ile başlayıp 60 kiloya kadar geldim. yediklerimi azaltıp kalori hesaplama ile zayıflıyorum. her şey yolunda ama aklıma takılan bir şeyler oldu.

- gram gram zayıflıyorum yani yavaş yavaş bir gun 60.7 isem ertesi gun 60.5 gibi... ama korktuğum istediğim kiloya vardığımda tekrar geri alır mıyım. diyet ekmeği bıraktığımda sofradan doyup kalktığımda arada bir cikolata yediğimde, aşırıya kacmadığım halde aynı kiloları geri alacak mıyım?

- daha cok basen bolgelerimden rahatsızım. verdiğim kilo oradan mı gidiyor? yoksa olmam gereken kiloya geldiğimde yine basenlerim fazla mı olacak?