Merhaba Arkadaslar
Bende dukan diyetine baslayaca allahin izniyle,yulaf kepegi yerine ben bugday kepegi almisim almancada yulaf kepegi haferkleie bense gitmisim weizenkleie almisim....atak doneminde simdi bunu kulansam birsey olurmu bitikten sonra dogrusunu alacam,simdi cope atmak istemiyorum...Yorumlarinizi bekliyorum dukan diyeti yapanlar bana yardim edin..