mart ayında doğum yaptım ve doğumdan sonra sutum az diye onume geleni yedim ve cok kilo aldım.
bebeğim şimdi 4 aylık ve hala iyi kotu emiyor ama benim acil olarak kilo vermeye başlamam gerek,
emzirme donemi icin en uygun diyet yontemi nedir? ekmeği kestim ve her gun spor yapıyorum her turlu oneriye acığım
antakya biberi, acai berry, african mango ve benzerlerini kullanmamı onerir misiniz? icerikleri bitki ozluymuş ama şupheli tabi