kızlar ben sigarayı bırakmak istiorum ama kilo almaktan cok korkuorum şu an diyet yapıyorum ve kilo veriyorum daha once bırakmştm bir kere ve kilo almıştım ama o zmn cok fazla yemiştim şimdi yememe icmemee dikkat edicem ama metobolizman cok yavaşlar diolar kilo fazlamda cok 12 kilo vremem gerek aranızda hic diyet yaparken sigarayı bırakıp kilo veren vrmı